Pohled psychiatraČím dál větší emoce rostou s jarem za volanty aut. To proto, že s pěknějším počasím vyrážejí na silnice i ti, kteří celou zimu raději šetřili auto v garáži. Psychiatr MUDr. Jan Cimický tvrdí, že řidičského stresu je třeba se zbavovat hned!* Ale jak se mám zbavit stresu, který mi způsobil někdo jiný?
Pohled psychiatra
Čím dál větší emoce rostou s jarem za volanty aut. To proto, že s pěknějším počasím vyrážejí na silnice i ti, kteří celou zimu raději šetřili auto v garáži. Psychiatr MUDr. Jan Cimický tvrdí, že řidičského stresu je třeba se zbavovat hned!
* Ale jak se mám zbavit stresu, který mi způsobil někdo jiný?
Pamatujete si na film s Louise de Funesem, kde přijel jako šílenec na křižovatku, vyletěl z auta, řval na všechny další řidiče: Tahle silnice je moje. Moje! Tak pojedu první já! Áááá! Tak to byl jeho vlastní stres, protože i v tom filmu přeci na něj ostatní koukali úplně užasle.
* No dobře, ale tady přeci nejezdí po dálnicích a ve městech takovíhle Funesové.
To byste se divil. Stres za volantem dokáže divy. Hlavně je ale nebezpečný.
* Takže co s ním?
Když je člověk hodně naštvaný, sevře pevně čelisti. Ty je třeba uvolnit. Takže zkuste třeba nějakou lehčí hudbu, ne tvrdý rytmický rock. Jakmile si začnete v autě pobrukovat, tak se svaly uvolňují a stres začne odcházet.
* To je ale něco jako první pomoc už při existujícím stresu. Což takhle nějaká prevence?
Když sednu za volant, tak se napomenu, abych myslel na řízení, a ne na všechno předtím a i na to, co mě teprve čeká. Přitom je třeba vědomě zablokovat syndrom samonaštvání - myslím na to, jak se rozčílím a najednou já už dopředu rozčilený jsem. Tak to ne!
* Nemůžeme nabídnout nějakou substituční metodu?
Ideální je na něco se těšit. Myslet na to, jak si po dojezdu domů dám chlazené pivo. Nebo že mě čeká někdo, koho mám rád. Nebo že si třeba vyjdu na procházku se psem a bez mobilu.
* Čím sami podporujeme vznik stresu?
Dost podstatně třeba nedodržením pitného režimu. Nebo i když se vyčerpá cukr z krve a přiblíží se hypoglykemii. To třeba i slavní chirurgové při dlouhých operacích začali najednou hrozně sprostě nadávat. Doporučuji sníst tatranku, zastavit a zajít si na záchod. Tohle všechno dokáže šetřit zdravý duševní stav člověka.
Jan Cimický
ČLÁNKY DO MAILU