Jak se pozná mentálně silná osobnost? Americká psychoterapeutka Amy Morinová popsala 21 znaků, které ji charakterizují.
Morinová, která se zabývá psychologickými aspekty byznysu, je autorkou knihy „13 věcí, které mentálně silní lidé nedělají“ a bloggerkou časopisu Forbes. Pro Business Insider sestavila seznam 21 znaků, které charakterizují mentálně silné osobnosti. Zde jsou…
1. Emoce a racio v rovnováze
„Mentálně silní lidé vědí, jak výrazně mohou emoce ovlivnit jejich myšlení. Při hledání co možná nejlepšího řešení proto udržují emoce v rovnováze s rozumem.“
2. Produktivní jednání
„I když by se mohlo objevit pokušení vymlouvat se, stěžovat si na druhé, vyhýbat se obtížným situacím, tak mentálně silní lidé na to nepřistupují, neztrácejí čas neplodným chováním.“
3. Víra v sebe přijmout změnu
„Mentálně silní lidé vědí, že ačkoli jsou změny nepohodlné, lze je zvládnout. Zaměřují proto svoji energii spíše na to, aby se na ně adaptovali, než aby se jim bránili.“
4. Umění postavit se strachu
„Mentálně silní lidé mají schopnosti přemoci obavy, které je drží zpět. Vědí, že jsou schopni něco dokázat.“
5. Poučení z chyb
„Mentálně silní lidé neskrývají nebo neomlouvají svoje chyby. Namísto toho se z nich učí.“
6. Rovnováha myšlení
„Berou sami sebe takové, jakými jsou, přitom si ale současně mentálně silní lidé uvědomují, co musí zlepšit.“
7. Opravdová radost z úspěchu druhých
„S lidmi kolem sebe mentálně silní lidé spíše spolupracují než soutěží. Neberou to tak, že úspěch druhých oslabuje jejich vlastní.
8. Žít ve shodě
„Mentálně silní lidé přijímají rozhodnutí relativně snadno, protože chápou svoje priority, žijí podle hodnot, které přijali.“
9. Zaměření na vlastní schopnosti, než na předvádění se
„Zatímco někteří lidé vyžadují ocenění od druhých, mentálně silní lidé se o toto starají méně. Namísto toho sami tíhnou k tomu být lepší.
10. Nic si nenalhávat
„Mentálně silní lidé jsou k sobě upřímní. Jejich slova souzní s jejich chováním.“
11. Co tě nezabije, to tě posílí
„Zatímco některé lidi strasti roztrpčují, mentálně silní lidé jsou schopni vyjít z tíživých situací posilněni.“
12. Sebeúcta se neodvíjí od výsledků
„Mentálně silní lidé jsou sami se sebou spokojení, nezáleží na tom, zda zrovna uspěli či nikoli.“
13. Trpělivost růže přináší
„Mentálně silní lidé vědí, že k dosažení cílů vede maratónská nikoli sprintérská trať. Jsou připraveni snášet krátkodobá omezení, pokud jim přinesou dlouhodobý zisk.“
14. Schopnost postavit se na nohy
„Neúspěch neberou mentálně silní lidé jako cosi fatálního, ale něco, co jim přináší nové zkušenosti a znalosti, které jim zvýší šance na úspěch v budoucnu.“
15. Realistický optimismus
„Mentálně silní lidé jsou schopni vidět kladné stránky, přemýšlet o nich, ale nedovolí, aby je optimismus zaslepil.“
16. Osobní odpovědnost za volbu
„Mentálně silní lidé se pro nic za nic zbytečně netrápí, akceptují plnou odpovědnost za svoje jednání.“
17. Vyjádření vděčnosti
„Neprohlašují, že potřebují více, mentálně silní lidé spíše uznávají, že mají více, než potřebují.
18. Uvědomování si svých sil
„Mentálně silní lidé jsou v životě efektivní a produktivní, protože se plně věnují tomu, na co mají.“
19. Aktivní přístup
„Mentálně silní lidé nerozebírají donekonečna problémy – namísto toho nabízejí řešení.“
20. Schopnost sebereflexe
„Mentálně silní lidé si neustále berou ponaučení ze situací, z lidí, s kterými se každý den setkávají.“
21. Odstranění slabých stránek
„Zatímco mnozí se všemožně snaží zamaskovat svoji zranitelnost, mentálně silní lidé vynakládají svoji energii na to, aby svoje slabiny odstranili.“
